Само название Диета «Боннский супчик» говорит, о том что эта диета состоит из – боннского супчика. Соблюдая диету «Боннский супчик», вы можете похудеть на пять килограмм в течении семи дней. Диета «Боннский супчик» достаточна проста и удобна, также применяя эту диету, вы получите хороший результат, то есть сможете за короткое время похудеть. Диета «Боннский супчик» достаточно сбалансирована, и по этому чувство голода не будет ощущаться.
Для приготовления боннского супчика будет необходимо: Нарезать примерно 150-160 грамма репчатого лука небольшими кольцами, такое количество будет нужно и свежего зеленного лука. Зеленый и репчатый лук будет необходимо хорошенько обжарить, на небольшом количестве оливкового масла. В поджаренный лучок будет нужно добавить примерно одну чайную ложку карри, также нужно добавить одну чайную ложку тмина. В поджаренный лучок, также добавляем столовую ложку чеснока, его можно предварительно мелко накрошить. И все компоненты тщательно перемешиваем и тушим на слабом огне. После к тушенному луку с приправами необходимо добавить, 180 грамм моркови, предварительно морковку следует покрошить на небольшие кубики, также крошим и сельдерей и все это добавляем к тушенному луку. После следует мелко накрошить белокочанной капусты примерно пол кило и примерно 300 грамм цветной капусты. Дальше берем четыре средних помидора, крошим на небольшие кубики. Все продукты перекладываем к тушенному луку, и все это заливаем водой. В бульон можно добавить несколько листочков лаврового листа и немного кориандра. По вкусу можно также добавить острый красный перчик и зелень. Из зелени лучше всего в боннский супчик добавить: — кинзу, петрушку, а также имбирь. После того, как все овощи будут готовы, можно суп убрать с огня.
Меню диеты «боннский супчик»
Первый день диеты. Порция супа, также можно есть различные свежие фрукты. Диета «Боннский супчик» не рекомендует есть бананы, как в них содержится большое количество калорий.
Второй день диеты. Боннский супчик, в течении первой половины дня желательно есть по больше зеленных овощей, во второй половине дня можно позволить себе сеть одну картошку с небольшим количеством растительного масла.
Третий день диеты. Боннский супчик, в первой половине дня лучше всего есть различные свежие фрукты, во второй половине дня лучше всего есть свежие овощи.
Четвертый день диеты. Боннский супчик, два банана и небольшое количество низкокалорийного йогурта.
Пятый день диеты. Боннский супчик, пять свежих помидоров и небольшая порция куриного мяса.
Шестой день диеты. Боннский супчик, порция отварного постного мяса с порцией свежего салата из овощей.
Седьмой день диеты. Боннский супчик, также в течении всего дня, можно есть варенный с различными свежими овощами.
В течении всех дней диеты, можно есть боннский супчик в любом количестве. В течении одного дня диеты следует пить не меньше трех литров чистой воды, также по желанию можно пить зеленый чай с различными травами. Сахар и алкоголь не должны входить в рацион диеты. Диета «Боннский супчик», достаточна проста, и именно эта диета содержит большое количество различных витаминов для всего организма.
