О заболевании КОВИД-19 население узнало всего год назад. Однако уже за этот год патология забрала миллионы жизней.
Тем не менее, согласно статистическим данным, многие пациенты смогли побороть заболевание и справились с инфекцией. О том, что организм одержал победу над вирусом, свидетельствует специальный тест, который можно сделать в Юсуповской больнице. Тем не менее, чтобы полностью поправиться, необходимо укрепить свой иммунитет. Следовательно, нужно пройти курс реабилитации.
Правила
Процесс реабилитации после КОВИД-19 должен начинаться сразу же после того, как пациент вылечился. Тем не менее, некоторым пациентам необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Важно понимать, что для восстановления после инфекции человеку нужно полгода. Если же болезнь протекала достаточно легко, достаточно будет и 1 месяца.
Основная задача реабилитационного курса – вернуться к нормальному ритму жизни, устранить все неприятные последствия заболевания. Реабилитация должна заключаться в нескольких моментах:
- На протяжении всего периода необходимо придерживаться определенной диеты, которая наполнена полезными компонентами, минералами и витаминами.
- Если наблюдается нарушение глотательной функции, важно учитывать определенные правила приема еды.
- Регулярно проводить занятия по лечебной физкультуре, уделяя особое внимание дыхательным упражнениям.
- Наладить сон, поскольку человек должен спать7-9 часов в сутки.
- Регулярно тренировать голосовые связки.
- Решать различные головоломки, читать, играть со словами и числами, поскольку данные процессы заставляют головной мозг думать.
- Употреблять прописанные препараты.
Советы
Важно понимать, что приемы пищи должны быть небольшими и должны обладать достаточным количество калорий. Когда человек переносит КОВИД, он не должен злоупотреблять сладким. Лучше отдать предпочтение овощам, фруктам и зелени. Такая пища позволит значительно увеличить эмоциональный фон, а также позволит наладить состояние пищеварительного тракта.
Особое внимание следует уделять физическим упражнениям. Делать их можно и лежа, и сидя. Важно постоянно разминать мышцы, используя различные массажеры. Занятия должны осуществляться на регулярной основе. Также важно регулярно ходить, гулять на свежем воздухе. Изначально можно использовать различные трости и ходунги, а после начинать передвигаться без них.
