Добавляйте не более 0,5 чайной ложки молотой корицы (около 2-3 г) на 200 мл чайного напитка. Именно такая дозировка обеспечивает пользу без риска негативных эффектов и сохраняет приятный вкус.
Почему важно соблюдать дозировку
Корица содержит активные компоненты, такие как
Рекомендации по добавлению корицы в чай
- Выберите натуральную корицу: предпочтительнее использовать молотую корицу ценные видов cassia или true cinnamon (Cinnamomum verum), которая содержит меньше токсичных соединений.
- Добавляйте корицу в начале заваривания: положите щепотку корицы в чайник или заварочный чайник, чтобы специя полностью раскрыла вкус и благоухания.
- Пробуйте с разными видами чая: корица идеально сочетается с черным, зеленым и травяным чаями, добавляя особый аромат и дополнительные полезные свойства.
Дополнительные советы
- Используйте свежемолотую корицу: она содержит больше эфирных масел и выделяет аромат лучше, чем старая или оставленная на длительное время.
- Не превращайте дозировку в рутину: делайте перерывы, чтобы избежать привыкания организма и возможных побочных эффектов.
- Обратите внимание на индивидуальные реакции: если замечаете дискомфорт или аллергические реакции, уменьшите или прекратите добавление корицы.
Правильная доза корицы делает чай не только вкуснее, но и более полезным. Соблюдайте рекомендации и наслаждайтесь его эффектами безопасно и вкусно.
