Чтобы приготовить полезный и эффективный имбиревый чай для снижения веса, достаточно следовать нескольким простым шагам. Он помогает ускорить обмен веществ, снижает аппетит и улучшает общее самочувствие.
Ингредиенты и подготовка
- Свежий имбирь – 20-30 грамм
- Вода – 300-400 мл
- Лимон – по желанию
- Мёд или натуральный подсластитель – по вкусу
Имбирь необходимо очистить и нарезать тонкими слайсами. Такой способ позволяет активировать больше полезных веществ.
Приготовление
- Доведите воду до кипения в кастрюле или чайнике
- Добавьте в кипящую воду подготовленный имбирь
- Кипятите на слабом огне около 10 минут
- Снимите с огня и дайте настояться 5-10 минут
- Процедите через сито или мелкое масло
- По желанию добавьте немного лимонного сока и мёда для вкуса
Советы по употреблению
Лучше пить имбиревый чай за 20-30 минут до еды или утром натощак. Регулярный прием по 1-2 чашки в день способствует снижению веса и повышению энергии. Не стоит злоупотреблять, чтобы избежать раздражения желудка.
