Приготовьте чай по инструкции, залив 1 чайную ложку сухого сырья 200 мл кипятка. Настаивайте 10-15 минут, затем процедите и пейте свежезаваренным.
Оптимальное время и дозировка
Пейте по половине стакана за 15 минут до основных приемов пищи. Так вы стимулируете обмен веществ и уменьшаете аппетит.
Курс и режим приема
- Начинайте с курса в 7 дней, затем делайте перерыв на 3-4 дня перед повторной терапией.
- Не превышайте суточную дозу в 3-4 стакана, чтобы избежать побочных эффектов.
Дополнительные рекомендации
- Пейте чай без добавления сахара или меда: это помогает снизить калорийность напитка.
- Увеличьте потребление воды: это способствует выведению токсинов и поддержке обмена веществ.
- Сбалансируйте рацион: не забывайте про овощи, белки и сложные углеводы для укрепления результатов.
Важно помнить
Несмотря на пользу египетского чая, он не заменяет здоровое питание и физическую активность. Регулярные упражнения и грамотное меню усиливают эффект похудения.
