Как научиться прощать?
В жизни каждой женщины наступает момент, когда она понимает всю полезность прощения. Прощать не означает просто красиво об этом говорить, а действительно отпускать обиду всем своим сердцем.
Первым делом прощение предназначено для того, чтобы поставить себя на место обидчика, понять, почему он совершил именно этот поступок. Конечно, здесь не говорится о том, что необходимо пропустить урок мимо себя, нет! Просто простить, и пусть больше нет такого доверия, пусть вы больше не встретитесь… На наш взгляд, начинать прощать необходимо с самой себя. Какой бы плохой поступок не совершил человек, как бы он не разочаровал, как бы больно не сделал, нужно простить…
Покорить, помучатся, поругать, сделать все возможное, дабы этого больше не повторилось и отпустить обиду. Важно осознавать, что совершенный поступок изменить нельзя, а таить в себе обиду – это очень больно. Ниже приведены советы, которые помогут научиться прощать обидчика своим сердцем и помыслами.
Учимся прощать:
Научиться прощать
Совет № 1: Очень важно понимать, что зло и обида, которые вы носите в себе, никогда не принесут положительного влияния на вас. Весь тот негатив, который связан с нанесенной душевной раной, зачастую приносит подавленность и рассеянность. Такое состояние может послужить совершением многих ошибок, которые касаются профессиональной направленности, соблюдения правил собственной безопасности и т.п. Согласно проведенным исследованиям обида способна подорвать здоровье обиженного. Поэтому скапливать отрицательные чувства, злость и тем более таить мысли о мести нельзя!
Совет № 2: Помните о том, что прощение обидчика делает вас выше и духовно, и морально. Уметь прощать – это значит иметь такую черту своего характера, которая подтверждает культуру и образованность человека. Воспитывайте в себе и в своих детях эту черту.
Совет № 3: Прощение придет легче, если вы проведете анализ получившегося конфликта, а также осознаете его истинную причину. Достаточно часто импульсивность людей, которые выплескивают свои эмоции на окружающих на «ровном месте» и является причиной последующей обиды. Очень важно размыслить объективно над причинами, которые повлекли за собой обиду. Некоторые психологи советуют даже записывать на бумаге все то, что могло послужить возникновением обиды. Затем по прошествии некоторого времени, когда в сердце не осталось личных эмоций, оценить все написанное. Именно тогда вы сможете принять правильное решение и легко простить.
Прощение
Совет № 4: Выплесните негативные эмоции наружу. Все отрицательное, что накопилось в вас можно «вылить» из себя. Только не нужно это делать на близких людей, любимых животных. В таком случае, каждый имеет свой способ. Одни хотят элементарного внимания, чтобы можно было высказать о наболевшем, для других важно пойти в спортивный зал и боксировать там грушу, третьи начинают строить дом и сажать деревья. Все эти методы являются любимыми занятия. Именно возлюбленное дело поможет привести себя в тонус. Главное, чтобы ваши методы не приносили вреда другим людям.
Совет № 5: Примиритесь с самим собой. Загляните, что происходит внутри вас, осознайте, что держать в себе зло уже прошедшего времени глупо. Часто обиженные люди считают, что причинами обид выступают личные неудачи. Но как только снимаешь «розовые очки», тут же понимаешь, что причина далеко не в этом. Все личные неудачи вложены в самом тебе. Не ищите оправдания обиде, а просто простите и отпустите.
