Вне зависимости от поставленной цели, будь то снижение веса или наоборот набор мышечной массы, тренировки с профессиональным тренером повышают их эффективность.
Компетентный специалист подберет оптимальную программу под конкретного человека, будет выступать в качестве вдохновителя и наставника. В рамках данной статьи мы обозначим правила, регламентирующие персональные тренировки, обозначим основные преимущества подобного подхода.
Достоинства персональных тренировок
В чем положительный эффект от занятий с тренером:
- индивидуальный подход – персональные тренировки предполагают учет совокупности аспектов, направленных на комплексную трансформацию. Они включают в себя не только составление плана физических нагрузок, но и пересмотр режима дня и питания. Профессиональный тренер разработает программу занятий, исходя из физических особенностей его клиента и желаемой им цели;
- безопасность – самостоятельные занятия, особенно если речь идет о новичке, решившем заниматься силовыми упражнениями, могут привести к травмам. Задача тренера – следить за техникой безопасности и правильностью выполнения упражнения. Это практически исключает вероятность получить травму в процессе;
- мотивированность на результат – грамотный, опытный тренер легко найдет подход к любому человеку, оказав ему по возможности нужную эмоциональную поддержку, настраивающую на преодоление трудностей;
- профессиональное оценивание результат – только тренер может дать компетентную оценку достигнутого результата, насколько очевиден прогресс. Это объективное оценивание, основывающееся на фактические изменения. Это крайне важно, поскольку многие новички хотят быстрых результатов и в случае, если они их не получают, лишаются мотивации к дальнейшей работе.
Кому необходим личный тренер
Личный тренер нужен всем, кто нацелен на результат. Но в большей степени к персональным тренировкам стоит прибегнуть тем, кто впервые знакомиться со спортом и не имеет опыта. Тренер не допустит травм, подберет оптимальный перечень упражнений, опираясь на физическое состояние человека. Он также контролирует правильность выполнения техники.
К его услугам также целесообразно прибегнуть при желании получения гарантированного результата. Без работы с тренером невозможно представить комплексную подготовку к соревнованиям. Контроль со стороны специалиста повышает результативность.
