Длительность диеты составляет примерно пять дней. Диета Кима Патерсона переносится очень легко и самое главное помогает вашему организму избавится от лишних килограммов и конечно поможет очистить ваш организм. Диета Кима Протасона помогает не только в борьбе с лишним весом, а также большая помощь организму путем очищения. Диета Кима Протасона рекомендует в основу употребления отнести овощи, овощи моно употреблять в любом количестве и в любом виде. И конечно же употреблять овощи можно в любое время суток. Питье воды должно составлять около двух литров в течении всего дня, такие напитки как кофе и чай можно употреблять в течении всего дня только без сахара. К этой диете Кима Протасона очень легко привыкнуть ведь в нее входят практически все любимые вами продукты, и конечно же так же с легкостью вы сможете выйти из диеты. не боясь что после выхода вы с бешенной скоростью на броситесь на различные бутерброды, вам просто не захочется их есть. Но конечно же не надо быстро выходить из диеты, лучше всего из диеты Кима Портасона и из других диет выходить постепенно.
Вначале вам придется заменить небольшую часть молочных продуктов на более обезжиренные продукты, и можно это все компенсировать небольшим количеством растительного масла которые вы будите добавлять в салаты. Общее количество растительного масло должно составлять примерно три чайные ложки в течении всего дня. К примеру для тех кто не знал в трех орешках миндаля содержится 1,5 грамм жира. Если вы к примере решили поесть немного миндаля вам будит необходимо уменьшить дневную норму жира. В течении всего дня при диете Кима Портасона разрешено употреблять примерно 30-35 грамм жира. Из трех яблок которые вы хотите съесть в течении дня нужно будит два яблока заменить менее сладкие фрукты. К примеру банана и манго не подойдут для замены. С утра очень полезно начинать с различных каш это все по диете Кима Протасона. Для приготовления каши нужно совсем немного крупу примерно две столовых ложек крупы и конечно же немного воды для приготовления каши. В месте с кашей по диете Кима Патерсона можно есть овощной салатик и немного обезжиренного творога. Небольшая часть молочных продуктов постепенно заменяется на куренное мясо и на постное мясо. Мы предоставляем для вас меню по диете Кима Патерсона.
Первая неделя — употребление только сырых овощей, различные сыры и различные йогурты только не жирные примерно можно употреблять йогурты 5% жирности. Также можно позволить себе одно варенное яйцо за целый день. Постепенно переходим ко второй недели — вторая неделя аналогична первой, на второй диете можно постепенно отказаться и от яиц. К концу второй недели вы сложите почувствовать легкости и у вас появится тонус всего организма. трития неделя — К приему различных сыров и к свежим овощам можно добавить примерно 300 грамм жаренного мяса рыбы или птицы. А употребление различных сыров и употребление обезжиренных жиров нужно будит немного сократить. Плавно и постепенно переходим к четвертой и пятой недели диеты по системе Кима Патерсона. В течении двух недель вы можете есть овощи, различные виды сыров, яблоки, мясо и конечно же яйца. В течении двух недель произойдет самый быстрый процесс потери лишних килограммов. В этом основная сути похудения и очищения по диете Кима Патерсона.
