Диета «10 продуктов» очень простая и эффективная. Диета «10 продуктов» основывается на 10 продуктов питание, которые нужно будет употреблять в течении одной недели. Соблюдая Диету «10 продуктов», вы можете с легкостью похудеть на три килограмма и больше. Все продукты диеты, должны быть выбраны из вашего привычного рациона питания. Диета «10 продуктов» не рекомендует употреблять в течении всего дня больше 1,5 килограмма всех продуктов. Диета «10 продуктов» рекомендует готовить и подбирать все продукты диеты, по своему усмотрению.
Меню Диеты «10 продуктов»
— Куриное мяса.
— Яйца, это могут быть варенные, жаренные и т.д.
— Кефир, желательно в течении всей диеты употреблять только обезжиренный кефир.
— Помидоры, можно есть как свежие помидоры, так и помидоры приготовленные на пару.
— Огурцы, лучше всего если это будут свежие огурцы, можно есть различные салаты и добавлять в них огурцы.
— Кабачки, его можно добавлять в салат, а также можно есть кабачок приготовленный на пару, так он намного полезен.
— Цветная капуста, а также белокочанная капуста, модно добавлять капусту в различные блюда, а также можно есть обычный салат из капусты, все по вашему вкусу.
— Баклажаны, не желательно во время Диеты «10 продуктов», есть маринованные баклажаны, приготовит баклажаны с небольшим количеством растительного масла, или же ешьте баклажан приготовленный на пару.
— Грибы, можно есть и варенные грибы, а также жаренные грибы с небольшим количеством растительного масла.
— Яблоки, из них можно приготовить салат, или же яблоки можно есть отдельно.
Диета «10 продуктов» позволяет употреблять в пищу репчатый лук, только одну луковицу в течении всего дня, а также диета позволяет употреблять одну ложку натурального меда, только одну чайную ложку. Диета «10 продуктов» рекомендует употреблять в пищу одну ложку оливкового масла, в течении всего дня и один сухарик. Диета «10 продуктов», также рекомендует добавлять в пищу – петрушку, укроп, небольшое количество лимонного сока для салатов, а также небольшое количество чеснока. Диета «10 продуктов», рекомендует сочетать различные продукты, это поможет сделать диету более сбалансированной и полезной.
