Факторы, влияющие на скорость выведения кофеина
- Возраст ребенка: у новорожденных кофеин медленнее метаболизируется, у более старших малышей – быстрее.
- Регулярность употребления кофе: при постоянном приеме организм адаптируется, ускоряя выведение кофеина.
- Объем выпитого кофе и его крепость: чем меньшее количество и слабее напиток, тем быстрее исчезает его след из грудного молока.
Рекомендации для мам, которые пьют кофе
Если нужно минимизировать воздействие кофеина на малыша, рекомендуется:
- Пить кофе сразу после кормления, чтобы кофеин успел пройти через пищеварительную систему перед следующим кормлением.
- Ограничить потребление кофе до 1-2 чашек в день.
- Подождать минимум 3 часа после употребления кофе, прежде чем снова покормить ребенка.
