Как перестать нервничать?
Ни для кого не секрет, что нервные клетки не восстанавливаются. Но, так или иначе, все мы продолжаем нервничать каждый день по поводу и без него: то проблемы с начальником на работе, то любимый не звонит, то дети доводят.
Когда нервы «дрожат как струна» мы теряем сон, становимся раздражительными и как следствие — впадаем в депрессию. Как же обрести душевное равновесие? Как перестать нервничать?
Советы, как перестать нервничать:
Многие из нас для того, чтобы перестать нервничать, прибегают к антидепрессантам и успокоительным медицинским препаратам. Но как оказывается – это совсем необязательно! Чтобы перестать нервничать в «неспокойные» моменты, достаточно следовать по определенной схеме:
Оценка ситуации
Заключается в следующем: нужно честно для себя и без фанатизма ответить на вопрос: «Что может случиться в худшем случае?». Например, из-за пробки на дороге вы опаздываете на работу. Что может случиться в худшем случае? Максимум – это объяснение с начальником. Но это же не конец света, да и начальник может просто не заметить вашего небольшого опоздания. Вы оценили ситуацию и вам стало ясно, что нервничать нет причины. А сложившаяся ситуация не является поводом портить себе нервы.
Выход из ситуации
Нервы
Все проблемы имеют свое решение и нужно перестать нервничать. Если вам нравится себя изводить, то нервничайте на здоровье! А если нет – найдите правильный выход, ведь безвыходных ситуаций не бывает. Тот же пример с опозданием на работу. Если вы знаете, что опоздаете – просто отправляйтесь на работу на общественном транспорте, например, метро. Если нет, и вы опоздали, то всегда можно польстить начальнику и сменить гнев на милость.
Положительный настрой
Везет тем, кто верит в положительный исход. Это даже доказано учеными. Люди, смотрящие на мир сквозь «розовые очки», более удачливы по жизни. Свято верьте в то, что у вас все будет хорошо, что все получится, что все задуманное сбудется. Можете даже засыпая думать об этом. Тогда утром у вас будет только положительный настрой на весь день. Тем самым вы не обманываете себя, а наоборот даете себе установку на то, что вы «самая обаятельная и привлекательная», что вы достойны лучшего.
Как видите, перестать нервничать можно даже за несколько секунд. Гораздо быстрее, нежели действие успокоительных препаратов. Достаточно соблюдать три принципа: оценку ситуации, выход из этой ситуации и положительный настрой. Цените свое здоровье и нервы, тогда ваша жизнь будет наполнена яркими красочными картинами! Также можно попробовать настроиться на позитивный лад, используя HaoGang технологию духовного и телесного исцеления.
