Магия танца
Или почему заниматься танцами не только приятно, но и полезно.
Миллионы людей во всем мире выбрали танцы в качестве профессии или хобби. Хотя неудержимое желание танцевать для некоторых остается загадкой. Скорее всего, дело тут в социальных рамках, которые не способствовали увлечению танцами на постсоветском пространстве. А вот в странах Латинской Америки танцевать люди умеют и любят. Не потому, что все занимаются танцами, а просто потому, что у них это что называется «в крови».
Жители этих стран более приветливые, веселые и общительные, кроме того, все они входят в двадцатку самых счастливых народов мира, в то время как Украина только на 93 месте (Россия на 88). Нельзя, конечно, утверждать, что именно танцы играют тут ключевую роль, но, безусловно, они являются одним из факторов, влияющих на общее состояние человека.
Танцы против стресса
Любая физическая активность позволяет избавиться от негативных эмоций, накопившихся за день. Но, если говорить о социальных танцах (а не о танцах как спорте), очень важным фактором является то, что танцуя, человек получает удовольствие. Наслаждаясь самим процессом, а не результатом, действительно можно стать намного более гармоничной и счастливой личностью. Ведь танцы — это своеобразная двигательная терапия, которая снимает зажимы в теле, раскрепощает нас, меняет отношение к себе и к жизни.
Важно:Выбрать стиль танца, который будет максимально подходить вам. Вам должна нравиться музыка, движения и тренер. Тогда весь процесс обучения будет приносить удовольствие, а следовательно — пользу. Важно, чтобы преподаватель «заразил» вас желанием танцевать и не акцентировал внимание на неудачах. Ведь ваша цель — танцы в качестве терапии, а не соревнования на идеально вытянутый носок!
Танец
Танцы за иммунитет
Если вы хоть раз задавались вопросом «как повысить иммунитет», то наверняка знаете, что физическая активность — обязательный фактор данного мероприятия. Это может быть бег, плаванье или любой другой вид спорта, в том числе и танцы. Ведь танцы — один из лучших видов аэробной тренировки сердечно-сосудистой системы. Кроме того, отсутствие стресса, тоже приятный бонус, который позитивно влияет на иммунитет.
Важно: Если вы хотите повысить свой иммунитет, необходимо заниматься регулярно и не перебарщивать с нагрузками. Избегайте изматывающих тренировок, после которых вы не успеваете восстановить свой энергетический ресурс. Оптимальный вариант — два-три раза в неделю по полтора часа.
Танцы для похудения
Сбросить лишний вес и получить подтянутое тело при помощи танцев несложно. Ведь движения воздействуют на группы мышц, которые не задействуются при занятиях в тренажерном зале или на аэробике. Танцы увеличивают плотность костной ткани, мышечную силу и координацию.
Важно:Разные стили танца имеют абсолютно разный потенциал в деле похудения. Одни делают ваши ноги стройными и подкачанными, другие больше работают в области талии и таза, третьи — влияют на позвоночник. Поэтому прежде чем записаться в секцию, внимательно изучите движения и какие группы мышц при них работают.
Танцы
Танцы для любви
О том, что при помощи танцев мы знакомимся со своим телом, учимся его любить и управлять им — и говорить не приходится. Женщинам и мужчинам, которые «не дружат» с телом, живется не просто, ведь это сопровождается и проблемами в общении с людьми, они чувствуют себя неуклюжими, стеснительными — как следствие одинокими. Занятия танцами с одной стороны действуют изнутри, а с другой — снаружи, ведь на групповых занятиях непосредственно происходит общение между людьми. А если это парные танцы — то между мужчинами и женщинами. Именно поэтому многие выбирают танцы, как самый простой способ познакомиться.
Важно: В этом деле нельзя спешить. В любви, как и в танцах, есть свой ритм и свой смысл. И главное условие в обоих случаях — получать удовольствие!
