Среда, 29 марта, 2023
Новости Москвы и Московской области - политика, спорт, культура, экономика, путешествие
  • Политика
  • В мире
  • Россия
  • Спорт
  • Культура
  • Экономика
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости Москвы и Московской области - политика, спорт, культура, экономика, путешествие
  • Политика
  • В мире
  • Россия
  • Спорт
  • Культура
  • Экономика
  • Общество
Нет результатов
Смотреть все результаты
Новости Москвы и Московской области - политика, спорт, культура, экономика, путешествие
Нет результатов
Смотреть все результаты

Инверсионный стол: достоинства и применение

16.12.2022
в Спорт
Инверсионный стол: достоинства и применение

Инверсионная терапия подразумевает подвешивание вниз головой для облегчения боли и воздействие гравитации.

Сегодня инверсионная терапия обычно использует инверсионный стол для достижения пользы для здоровья в результате изменения гравитационного притяжения на органы, кости и суставы тела. Каждый может посмотреть источник на стол в удобном режиме онлайн.

Что собой представляет инверсионный стол?

Инверсионный стол представляет собой устройство, состоящее из поворотной доски, которая позволяет частично или полностью наклонять тело назад, вверх ногами. Разработанный по принципу наклонной плоскости Гиппократа, он показан при болях в спине, остеохондрозе, грыже межпозвоночного диска или даже воспалении седалищного нерва. В самом деле, факт переворота тела позволяет снять с себя путем растяжения позвоночника вес тела и напряжения, которые это может вызвать, в частности, когда он превышает вес. Освободившись от ощущения гравитации, позвоночник растягивается и освобождает межпозвонковые диски от компрессии, время рокера для немедленного облегчения, которое также влияет на мышцы, сухожилия и связки. Инверсионный стол предназначен для того, чтобы:

  • способствовать возврату крови;
  • ускорить лимфатический процесс;
  • активизировать кровообращение;
  • уменьшить давление на межпозвонковые диски;
  • уменьшить компрессию седалищного нерва и др.

Где установить и как применять?

Устанавливая его дома, убедитесь, что у вас достаточно места, чтобы ничего не задеть ногами или головой при опрокидывании. Считайте свой подвал, чердак или гараж хорошими потенциальными местами для установки инверсионного стола.

Учтите тот факт, что ваше кровяное давление повышается, когда вы практикуете инверсию более нескольких минут, особенно в голове и глазах. По этой причине люди с проблемами артериального давления, проблемами со зрением и частыми мигренями должны быть очень осторожны с инверсионными столами. Начните использовать с минимальной степенью наклона, особенно если вы новичок в этой практике. Если вы начнете с угла 10°, ваша голова будет лишь немного ниже ваших ног, что позволит вам привыкнуть к этому. Затем постепенно увеличивайте угол по ходу сеанса. Слишком крутой угол слишком быстро может вызвать у вас тошноту или головную боль. Вы также можете постепенно увеличивать частоту и продолжительность сеансов.

Следующий пост
Организация банкетов: правила и этапы

Организация банкетов: правила и этапы

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Потяните слайдер вправо *

Погода

Погода в Москве
Погода
Погода в Москве на 2 недели

Криптовалюты

  • USD
  • EUR
  • GPB
  • AUD
  • JPY
  • RelevantRelevant(REL)
    $0.82
  • Heart NumberHeart Number(HTN)
    $0.000553
  • TadpoleTadpole(TAD)
    $7.32
  • SEENSEEN(SEEN)
    $2.05
  • EvedoEvedo(EVED)
    $0.082301
  • SakeTokenSakeToken(SAKE)
    $0.012723
  • BNSD FinanceBNSD Finance(BNSD)
    $0.005460
  • CageCage(C4G3)
    $0.005010
  • YAM v2YAM v2(YAMV2)
    $4.70
  • Werewolf CoinWerewolf Coin(WWC)
    $0.098082

Конвертер валют

Последние публикации

Beard Wash Oil HeadandBeard: достоинства и описание

Beard Wash Oil HeadandBeard: достоинства и описание

27.03.2023
История вторжения на территории Сирии и Ирака

История вторжения на территории Сирии и Ирака

24.03.2023
Облицовочный кирпич: достоинства и правила кладки

Облицовочный кирпич: достоинства и правила кладки

24.03.2023
Как выбирать корпоративные футболки поло и их виды

Как выбирать корпоративные футболки поло и их виды

20.03.2023
Новости Москвы и Московской области — политика, спорт, культура, экономика, путешествие

У нас вы найдете самые свежие новости Москвы - заходите, читайте, делитесь публикациями!

Beard Wash Oil HeadandBeard: достоинства и описание

Beard Wash Oil HeadandBeard: достоинства и описание

27.03.2023
Что такое ВК Тостер и его основное назначение для Вконтакте

Что такое ВК Тостер и его основное назначение для Вконтакте

24.07.2021

Категории

  • В мире
  • Культура
  • Общество
  • Политика
  • Россия
  • Спорт
  • Экономика

© 2017-2021 Новости Москвы. Все права защищены.

Нет результатов
Смотреть все результаты
  • Политика
  • В мире
  • Россия
  • Спорт
  • Культура
  • Экономика
  • Общество

© 2017-2021 Новости Москвы. Все права защищены.