Напряжение и стрессы естественно вплелись в современную жизнь. Но что на самом деле отвечает за плохое настроение? Ведь есть внешние и внутренние факторы.
Внешние факторы
От рекламных вывесок и гула машин до стрессов на работе и сериалов перед сном. Наш организм не успевает адаптироваться под каждый сигнал цивилизации. Из-за этого всё чаще возникают разные типы психических расстройств. А постоянное напряжение, стресс, недовольство жизнью напрямую связаны с ростом сердечно-сосудистых заболеваний.
Внутренние факторы
Все болезни от нервов. Причиной угнетенного настроения могут быть сбои в организме. И здесь можно было бы привести бесконечный перечень причин. От неправильного питания, до генетических отклонений. Но всё упирается в нервную систему.
Капля камень точит. А день, проведенный в угнетенном состоянии, это еще одна горсть земли на крышку гроба. Сперва, как мелкое неудобство, что мешается под ногами. Но, если не обращать внимание, болезни начнут расти словно снежный ком.
Чтобы разобраться с этим, не нужно идти к врачу. Организм сам подскажет, что идет не так.
Последствия плохого настроения
Раздражительность
Конечно, вспылить из-за того, что наступили на ногу — это нормально. А вот кричать, срываясь в истерику, это патология.
Плохой сон
Сперва просто не спится, без бормотания телепрограммы или сериала. Конечно, только для того, чтобы расслабиться. Потом время сна постепенно отодвигается за полночь. На часах уже 4, а состояние — «коли глаза». При этом день превращается в серое, липкое нечто, когда чашка кофе вызывает не бодрость а чувство тревоги.
Проблемы с аппетитом и весом
Это может быть нежелание кушать во время обеда/завтрака. Или странное чувство голода вечером, когда не можешь остановиться. Это может провоцировать излишнюю полноту или истощение организма.
Головные боли и перепады давления
Про ВСД слышали многие. «Свинцовый обруч на лбу», «Головокружение», «Резкая боль в виске на пару секунд», «Перебои в сердце». А всё начиналось с серых будней, легкого недовольства окружающим миром, пасмурного настроения.
Что делать с плохим настроением, чтобы оно не вылилось в что-то похуже?
Болезни объединяет 1 принцип. Их легче предупредить, чем лечить. Пока еще это симптомы небольших расстройств нервной системы. Расстройств, что легко откорректировать.
Можно обратиться к психологу, но это потребует как денег, так и времени. Можно попытаться терпеть, но вы знаете, к чему это приведет. При этом, рынок предлагает массу химических препаратов, но эта статья про плохое настроение, а не депрессию. Кроме этого, можно обратиться к природе, у которой заготовлено нужное средство.
Классически это зверобой liktravy/ru/useful/articles/zvirobiy-vid-depresiyi-perevirenyy-naturalnyy-zasib. На рынке давно. В Европе и США стоит в аптечке каждой семьи. Его используют для нормализации настроения, лечения легких и умеренных депрессий, в качестве профилактического препарата.
Каждый волен сам выбирать, как избавиться от плохого настроения. Но помните, что никто не позаботиться о здоровье, кроме нас самих.
