Голодание – один из методов позволяющий очистить организм от вредных веществ и токсинов, голодание приводит к снижению веса и к оздоровлению всего организма. Правильное голодание, способствует омоложению клеток и в то же время являться лучшим помощником в борьбе с хроническими заболеваниями. Даже сам процесс подготовки к голоданию, способен правильно настроить организм, на улучшенную программу выздоровления и очищения.
Как подготовить себя к голоданию – вначале потребуется моральная подготовка. Вы должны поставить перед собой цель, для чего проводиться голодание, и что вы от процесса хотели бы получить. Если вас мучают какие-либо страхи и есть сомнение, что вы не сможете отказаться от любимых блюд, то вам лучше не заставлять себя, потому что во время голодания, время покажется для вас мучительным, и очень сложным.
Каждый с полной серьезностью должен подойти к этому вопросу, для подготовки к голоданию, рекомендуется изучить различную литературу, в них можно найти советы людей которым пришлось пройти процесс голодания.
Как подготовить себя к голоданию и можно ли голодать?
Для каждого лучше перед голоданием посетить врача и сделать необходимые анализы, если у вас присутствует какое-либо заболевание, при котором рекомендуется питаться полноценно, значит, голодать вам нельзя.
Если вы решили прибегнуть к голоданию с целью улучшения и очищения организма и избавления нескольких лишних килограммов, то будет вполне уместно короткое голодание, проведите несколько дней в этом режиме. Соблюдать голодание в течение короткого промежутка не сложно, да и подготовиться к голоданию будет намного проще. Для этого за несколько недель до наступления дня голодания, исключите из привычного рациона питания, все кондитерские изделия, консервированную продукцию, жирную и жареную пищу. Идеальным и полезным вариантом станет, потребление одних свежих овощей и сочных фруктов. Поэтому для проведения голодания выберите конец лета, именно в этот период года, много фруктов и овощей.
В правильном голодание не присутствует питье чая и кофе, разрешается выпить ежедневно 1,5 или 2 литра чистой воды.
Голодание способствует процессу очищения кишечника от каловых масс, для проведения качественной очистки, прекрасным вариантом станет клизма. Если вы раньше этим не занимались, поищите информацию в специальной литературе. Как известно, очищение кишечника, может помочь решить различные проблемы со здоровьем, после очистки кишечника, вы сможете почувствовать легкость. После проведенного голодания и очистки кишечника ваша внешность, значительно преобразиться, кожа станет гладкой и чистой, лишние килограммы легко уйдут.
Голодание, это один из методов для здоровой жизни, чтобы чувствовать себя в прекрасной форме чаще бывайте на свежем воздухе, во время отдыха старайтесь получать удовольствие. Для проведения голодания, также идеальным вариантом станет время отпуска, в этот период, вы сможете посветить больше времени своему здоровью и полноценному отдыху.
