Что потребуется для приготовления раствора
Для эффективного и безопасного промывания носа подготовьте:
- 1 литр чистой воды – лучше использовать кипячёную или бутилированную воду
- 1 чайную ложку соли – предпочтительно морской или без добавок
- Пол чайной ложки пищовой соды (по желанию, для более мягкого раствора)
Как приготовить раствор
- Кипятите воду и оставьте её остывать до температуры тела или чуть ниже, примерно 36–37°C
- Добавьте в воду соль и тщательно размешайте, чтобы она полностью растворилась
- При необходимости добавьте соду и снова хорошо перемешайте
Правила использования и хранения
Промывание носа следует проводить утром и вечером, после очистки носовых ходов от слизи. Перед процедурой убедитесь, что раствор комфортной температуры.
Готовый раствор храните в закрытой посуде в прохладном месте максимум 24 часа. Перед использованием подогревайте до нужной температуры, тщательно взболтав или процеживая через марлю.
Советы и предостережения
Не используйте горячий или очень холодный раствор, чтобы избежать ожогов или дискомфорта. При первых признаках раздражения или боли процедуру следует прекратить.
