Что калорийнее: раф или латте? Разбираемся в вкусных тонкостях кофе

Когда речь заходит о кофе, у многих возникает вопрос: что же в этом напитке содержит больше калорий — раф или латте? Внешне эти напитки могут быть похожими, но их вкус и энергетическая ценность значительно отличаются. Попробуем разобраться в этом без сложных терминов и поймать, что именно влияет на калорийность каждого из них.

Начнем с того, что и раф, и латте готовятся на основе эспрессо и мякоти молока. Но в их составе есть существенные различия. В раф, как правило, добавляется большое количество взбитых сливок или сливочного масла, что сразу повышает его калорийность. В латте же используют больше сгущенного молока или сливок, но их количество обычно меньше, чем в раф. В результате, оба напитка получаются достаточно калорийными, но какой из них всё-таки «теплее» для фигуры?

Таблица ниже поможет понять разницу в калорийности популярных напитков:

Из таблицы видно, что раф значительно калорийнее латте, и это нужно учитывать при выборе напитка для тех, кто следит за фигурой или просто не хочет получать лишние пустые калории. Кроме того, важно учитывать, что объем порции также влияет на сумму калорий. В ресторанах или кофейнях часто подают напитки большого объема, так что даже небольшое различие в калорийности на 100 мл может стать заметным.

Что же делать? Если хотите снизить калорийность кофе, выбирайте латте и просите меньше добавлять сливок или замените их низкокалорийным молоком. А если для вас важен вкус и насыщенность, не гонитесь за меньшим количеством калорий. Главное — знать, что именно вы пьете и чем это для вас обернется.

Еда и напитки — это всегда вопрос баланса. Зная, что калорийнее раф или латте, вы легко сможете сделать правильный выбор в зависимости от ваших целей и вкусовых предпочтений. Не забывайте, что умеренность — ключ к здоровью и хорошему настроению. Каждое утро начинается с чашки кофе, а выбор напитка влияет не только на вкус, но и на ваше самочувствие. Наслаждайтесь любимым напитком, но делайте это осознанно!